La semana anterior fue semana de descarga para que mis músculos se adapten bien de una forma saludable, ya que no es nada saludable bajar mucho peso de un solo golpe.
Respecto a el entrenamiento pues como dije como la semana pasada fue de descarga esta semana empece el día #1 con el entrenamiento de la semana #3 para ir progresando poco a poco.
Dejo una imagen de mi entreno de ayer y hoy, admito que ayer no medite y hoy todavía no lo he hecho después de comer me pongo ello :)
Casi al finalizar me estaba dando pereza, así que mi mente ya había creado una excusa para no hacer cardio, sin embargo la mente objetiva gano. Por eso el tachón jeje.
------>EDITO<------- p="">Día #3
Mi entrenamiento continua, etapa de definición.
El sábado 07 de febrero me pase aproximadamente 400 Kcal, de mis macro nutrientes. El día de ayer, domingo 08 me comí dos pizzas :) (por fin pizza) en total fueron 5555 Kcal del domingo.
Tomando en cuenta que el 70% del progreso es la alimentación, creo que tire a la basura el progreso de mi ultima semana por un placer sensorial. En fin dejo una foto de mi entreno: no hice lo punchings drill por que ya no me daba tiempo.
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