Bueno pues mi sexta semana de entrenamiento fue funcional mas no eficaz, me falto completar algunos ejercicios compuestos y dos de aislamiento. Sin mencionar que el sábado no conté macro-nutrientes por lo que supongo que me pase(puedo tomarlo como día de retro-alimentación).
La razón por la cual no fue eficaz es simple: PEREZA!
Es sentimiento de no querer hacer algo es destructivo. Por tomarme un día de descanso surgió un imprevisto y ya no me dio tiempo de terminar mi entrenamiento. Así que hay que aprovechar el tiempo.
Trate de hacer el entreno de dos días en un solo día pero me fue imposible por el tiempo.
Eh estado experimentando para disminuir mis indices de pereza. Eso ya es para otro post...
Comparto el entreno de la semana pasada que fue la sexta semana:
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